Ellen Tiben
De impact van een gezonde leefstijl wordt nog altijd door veel mensen onderschat. Ellen Tiben heeft als medisch gezondheidscoach al veel mensen geholpen op het gebied van hormoonbalans, voeding, stressbeperking en training.
Ellen Tiben
Medisch Gezondheidscoach |
Hormoonfactortrainer
Wanneer besloot je hormooncoach te worden?
Ik geloof dat het in 2009 was. Ik had me al verdiept in alles mbt hormonen nadat ik een programma zag bij Dr. Phil waarin hij uitgebreid hierop in ging. In de V.S. waren ze namelijk hier al veel verder mee. Ik was in die tijd ziek. Ik had Hashimoto en was vastberaden mijn klachten zelf op te lossen. Ik was dus zoekende. Tot ik het programma zag. Kort daarna zag ik de opleiding voor Hormoon Trainer voorbij komen en heb me direct aangemeld bij de eerste groep. Zo is het balletje gaan rollen.
Wat zijn de reacties van klanten die een traject bij jou volgen?
Clienten die bij mij aankloppen zijn vaak in eerste instantie radeloos. Ik ben in veel gevallen hun laatste strohalm. Men heeft vaak ook de hoop al opgegeven. Ik weet als geen ander hoe dat voelt. Want ik zat ooit in hetzelfde schuitje. Ze zijn in het reguliere circuit soms jaren van kastje naar de muur gestuurd. Dat put je lichamelijk en mentaal uit. Omdat je steeds weer hoop krijgt. En achteraf blijkt dat je niet verder komt. Ik krijg daar een soort adrenenaline kick van om die mensen echt te helpen. Het is voor mij een eer dat ze naar mij toe komen. En voor mij de kers op de taart van mijn werk, dat het me met een paar simpele wijzigingen in een traject wel lukt. Ik ben goed in verbanden leggen en de ontbrekende puzzel stukjes te vinden. Ik ben blij als het clienten dan ook beter gaat. En daar ben ik ook erg dankbaar voor.
Is het programma voor iedereen geschikt?
In feite is het een programma wat iedereen zou moeten doen. Zeker wij Nederlanders met onze Westerse leefstijl zijn tov de rest van de bevolking niet zo goed bezig. Al denken we vaak van wel. We hebben meer kans op ontstekingen dmv onze voedings wijze. Zitten vaak te laag in de Omega-3 vetzuren en te hoog in de Omega-6 vetzuren die juist ontstekingen bevordert. En zo kan ik wel even door gaan. Het Gezond NU Pakket zorgt dat je lichaam gezond blijft, alle mineralen en vitaminen op orde komen en je bloedsuikerspiegel stabiliseert. Zelfs Diabeten hebben er baat bij. Dus "Ja' het zou zeker voor iedereen geschikt zijn.
Wat is voor jou succes?
Voor mij is succes misschien heel cliche. Maar ik ben blij met mijn werk als Hormoon Coach het is namelijk heel dankbaar werk. Ik ben succesvol als ik de zoveelste client heb kunnen helpen zijn of haar klachten te verbeteren. Met een paar simpele wijzigingen in hun leefstijl.
Ik zie je vaak op social media voorbij komen. Wat is de toegevoegde waarde voor jou voor social media?
Wat leuk! (-: Social Media is tegenwoordig niet meer weg te denken. Het is voor mij een klankbord. Omdat het reguliere circuit en het orthomoleculaire circuit vaak nog tegenover elkaar staan, vind ik het belangrijk om mensen bewust te maken via social media dat er ook andere wegen zijn dan regulier om verbeteringen aan te brengen in de gezondheid. Het zou zo fijn zijn als ooit het reguliere en orthomoleculaire circuit de krachten bundelen.
Wat is het geheim van het succes van jouw programma?
Clienten krijgen bruikbare tips en de voeding (weekmenu's) zijn toepasbaar in de huidige maatschappij. Je staat niet lang in de keuken en je kunt bij de gewonen supermarkt je producten halen. Geen grijze wollen sokken voer om het zo maar even te zeggen. Het is een leefstijl. En we leven in een drukke moderne tijd. Daar zijn de menu's ook op aangepast.
Wat is jouw droom?
Mijn droom is om nog meer mensen bewust te maken wat voeding voor hun kan doen. Meer bekendheid zou me daarbij kunnen helpen denk ik, omdat ik het reguliere circuit graag ook bewust wil maken hoe belangrijk voeding voor de mensheid is. Ze doen daar veel te weinig mee mijns inziens. Alles valt en staat met onze leefstijl en daar ben ik nu eenmaal van overtuigd. Ik boks als het ware continue een beetje tegen het reguliere circuit aan. Het zou zo fijn zijn als we de armen in één konden slaan. Daar kijk ik erg naar uit.
Het veranderen van (verkeerde) leefgewoonten heeft invloed op meerdere zaken. Waaronder de huid. Merken jouw klanten ook hierin verschil? En heb je nog tips voor de lezers om de 40+ huid te ondersteunen en huidveroudering tegen te gaan?
Jazeker! De huid knapt enorm op van een gezonde leefstijl. Vaak hoor ik "Wow, mijn acné is totaal verdwenen" of "Mijn huid heeft een 'Glow’gekregen of zelfs "Mijn wimpers zijn langer en voller geworden". Haar dat mooier is en dikker. Kortom, de juiste voeding doet veel voor je binnenkant. Een goede tip is zeker het extra nemen van Omega-3 olie. Ik werk met deze olie en voor je huid is het zeker een must. Je zult merken als je dit 2x daags toepast dat je huid in zeer korte tijd zal verbeteren. (Uiteraard naast een goed voedingspatroon).
Wat is jouw favoriete gerecht?
Mijn favoriete gerecht is de healthy chocolade mousse! Het recept deel ik graag met jullie:
Recept: 3 a 4 bananen, 1el cacao poeder, beetje honing (rauwe), 1/2 avocado. Meng alles met de blender door elkaar tot een smeuige mousse. Zet het nog even in de koelkast om wat op te stijven. Garneren met blauwe bessen, bramen of frambozen (biologisch).
Hoe werkt het GezondNu pakket?
Het Gezond NU pakket is een traject van 3 maanden. Waarin ik de clienten begeleid naar een voor hun toepasbare leefstijl. Men krijgt een uitgebreide (medische) vragenlijst. Welke belangrijk is om gezondheids klachten te verbeteren. Men krijgt tevens 3 maanden lang iedere week toepasbare weekmenus. Met daarbij 3 (uitgebreide) consulten en tussentijds heeft men de mogelijkheid om mij met vragen 24/7 te mailen. Bij vragen ben ik er altijd om de client vooruit te helpen. Ik kan doorverwijzen bij hevige klachten. De doorverwijzing is binnen mijn team waar een arts en orthomoleculaire therapeut aanwezig is. Ik ben nu eenmaal geen arts en soms is er meer nodig. Mijn team helpt dan ook verder. Een complete aanpak zoals bij het Gezond NU Pakket werkt het beste. Alles in een keer. Zodat je stappen kunt maken en ook vaak na 2 weken al verbeteringen merkt.
Visolie je hebt dit in zoveel varianten. Waar moet je opletten en waarom is visolie zo belangrijk voor onze gezondheid?
Visolie heeft veel voordelen en bevat (omega-3). Omega-3 zijn de vetzuren: ALA, EPA, DHA. Met name voor onze hersenen, - zenuw,- en oogweefsel is het goed. Welke voor het grootste deel uit DHA bestaan. Om goed te kunnen functioneren is met name voldoende DHA belangrijk. Ook is het goed voor onze hart- en bloedvaten: Voldoende omega-3 zorgt voor een toename van het goede cholesterol HDL en verlaagt het slechte LDL cholesterol. En uiteraard heeft het een goed effect op ontstekingen en onze hormoonhuishouding. Eigenlijk te veel voordelen om op te noemen.
Waarin onderscheid je je in de markt?
Met name dat ik zelf ziek ben geweest (Hashimoto) en ik weet wat bij clienten vaak de struggle is. Ik heb me daar in gespecialiseerd in de ziekte van Hashimoto. En daar een goede aanpak voor ontwikkelt. De ziekte van Hashimoto is een immuunsysteem probleem. Waarbij je lichaam de schildklier als een indringer ziet en deze wil afstoten. Het komt voornamelijk voor bij vrouwen (rond de 30 jaar) maar ook bij mannen. En in deze tijd ook soms bij kinderen.
